Авокадо: полезность и вред для человеческого организма

? Здрасти, друзья! В статье «Авокадо: полезность и вред для человеческого организма» собрана нужная информация о экзотичном фрукте. В чем полезность авокадо Родина чудо-фрукта – Мексика. Это родственник лаврового листа. Одно семейство — Лавровые. Ацтеки культивировали авокадо наиболее 3000 лет до нашей эпохи! Грушевидные плоды авокадо вырастают на быстрорастущих деревьях, высота которых добивается 20 метров. Различают около 100 видов авокадо. Они различаются соответственно форме и размеру. Состав и калорийность В 100 граммах мякоти содержится: ккал -160; жиры — до 30 г; белки — двух г; пищевые волокна – Три мг; калий- 437 мг; медь — 0,19 мг; соли фолиевой кислоты – 45 мкг; витамины Затем, Е, К, С, В6. Комплекс каротиноидов — реальный кладезь нужных веществ! препятствует развитию инфаркта, инфаркта, атеросклероза; поможет при отеках, выводит лишнюю жидкость изо организма; крепит иммунную систему (витамин С); неплох для сердца и сосудов; понижает количество холестерина в крови; мякоть плода может поменять сливочное масло; омолаживает кожу (витамины Затем, Е); помогает организму биться с лишним весом; подменяет мясо на столе овощеедов (соответственно содержанию белка); данный фрукт полезен для всех людей, страдающих сладким диабетом; благотворно влияет на нервную систему; пищевые волокна нормализуют деятельность ЖКТ; туземцы считают авокадо наисильнейшим афродизиаком; масляная структура помогает отфутболить от запора; профилактическое действие на сетчатку глаз (каротиноиды); применение в кулинарии, косметологии и фармакологии; благодаря собственной питательности, данный плод попал в книжку рекордов Гиннеса; изо древесной породы выделывают мебель; древесная порода употребляется как строительный материал; в масле авокадо концентрация нужных веществ намного выше. Авокадо: противопоказания щекотливо! Семя, листья, кора, кожица содержат яды. Можно просто отравиться; противопоказан лицам, имеющим аллергию на латекс либо цитрусовые; персональная непереносимость; острые заболевания печени; заболевания желчного пузыря; употребление фрукта в большенном количестве содействует повышению массы тела; не рекомендован детям до трех лет. И крайнее, не запамятовывайте мыть фрукты перед употреблением – это принципиально! Доборная и ценная информация соответственно теме «Авокадо: полезность и вред для организма» ? Если же для вас приглянулась статья «Авокадо: полезность и вред для человеческого организма», поделитесь в соц. сетях.