Хурма: полезность и вред для человеческого организма, видео

? Дорогой читатель, спасибо, что избрали данный веб-сайт! Надеюсь, что эта статья «Хурма: полезность и вред для человеческого организма» будет вам полезна. Вы узнаете о ее составе и калорийности, как верно избрать и сохранить. С пришествием холодов на прилавках возникает ярко-оранжевая хурма. На латыни ее имя звучит как «еда Богов». Неописуемо смачная и нужная эта райская еда! Хурма — плод эбенового дерева, ее родина — Китай. Позднее она возникла в Стране восходящего солнца. В Европе эту ягоду попробовали сравнимо не так давно — в XIX веке. В наше время «еду Богов» выращивают в почти всех теплых странах и в южной части Рф. Видов хурмы огромное количество. Различается она согласно размеру и согласно цвету мякоти. Зрелые ягоды сочные, сладкие и желеобразные. Если же хурма терпкая – плод не созрел и в нем содержится танин (дубильное вещество). Самый пользующийся популярностью сорт — «королек». Благодаря коричневатой мякоти, еще таковой вид именуют «хурма бронзово-шоколадная». Хурма: хим состав В 100 граммах продукта 62 ккал (в Одну штуке – 57-60 ккал); белки – 0, пятого г; жиры – 0, четвертого г; углеводы – 15 г; вода – 80 г; пищевые волокна – 1,6 г. Витамины: Ась?, С, РР, В1, В2, Е, К. Железо, йод, марганец, калий, фосфор, дубильные вещества (танин), пектины, глюкоза, бета-каротин, антиоксиданты. Целительные характеристики хурмы В чем полезность? во-1-х, отлично снимает голод; крепит иммунитет (витамин С); увеличивает гемоглобин; присутствие йода поможет при заболеваниях щитовидной железы; содержание бета-каротина благотворно влияет на зрение и кожу; улучшает перистальтику кишечного тракта; выводит изо организма «мусор» (шлаки и токсины); смачное лечущее средство от простуды; наличие калия проявляет подходящее действие на работу сердца и сосудов; если же расшатались нервишки – ешьте хурму; неплохой ассистент при депрессии; броский цвет плодов, фруктоза и глюкоза подымут настроение; проявляет мочегонное действие; полезна при беременности (макро и микроэлементы, витаминчики); владеет антибактериальными качествами; если же нет противопоказаний, лучше съедать 1-Двух штуки в денек. Весьма принципиально — не переедать; в косметологии популярны маски для лица изо зрелых плодов; изо древесной породы эбенового дерева производят драгоценную мебель и музыкальные инструменты. Хурма сушеная (вяленая) Хурма: противопоказания эти плоды строго противопоказаны лицам, которые перенесли некоторые операции на желудке (много волокон и дубильных веществ); следует проявлять осторожность при сладком диабете (глюкоза и углеводы); как досадно бы это не звучало, но при ожирении есть хурму не нужно; нельзя детям в возрасте до 3-х лет; данный фрукт не смешивается с молоком; при персональной непереносимости; основное коварство — переедание. Это чревато острой пищеварительной непроходимостью. Не зная меры, можно сыскаться на операционном столе! Запомните: не наиболее двух штук! Как избрать? Выбирайте согласно наружному виду. Отыскиваете зрелые плоды, без вмятин и повреждений. Кожица ягоды  обязана быть гладкая и узкая. Чем больше карих прожилок, тем она слаще. На ощупь плод не может быть жестким. Плодоножка сухая. Отправляясь за зрелой хурмой, захватите контейнер либо коробку для ее транспортировки. В пакете весьма зрелые плоды имеют все шансы перевоплотиться в кашу. У незрелых ягод находится вяжущий эффект. Что созодать? Есть два варианта: На несколько часов расположите хурму в морозильную камеру. Если же есть терпение, на некоторое количество дней «подселите» хурму к яблокам и бананам в полиэтиленовый пакет. В этом расчудесном обществе она дозреет. Как сохранять? хурму лучше сохранять при 0 температуре в проветриваемом контейнере. Плоды не могут дотрагиваться друг к другу; эти ягоды можно сохранять в морозилке. Срок до полугода; в сушеных плодах отлично сохраняются питательные вещества. Они не идут на уступки сушеным финикам и инжиру! В этом видео увлекательная и доборная информация «Хурма: полезность и вред для организма» ? Друзья, сейчас для вас известны полезные характеристики и противопоказания хурмы. Необходимо о этом поведать и остальным людям. Поделитесь статьей «Хурма: полезность и вред для человеческого организма» с друзьями в соц. сетях.