? Приветствую неизменных и новейших читателей! Как одолеть ужас и неуверенность внутри себя? Надеюсь, что эта статья и видео непременно для вас посодействуют.
Ужас можно именовать самым всемогущим и старым божеством людского разума. Конкретно инстинкт самосохранения, который и порождает ужас, стал основой всех религиозных верований.
Первобытные люди почитали природу и страшились ее. Они были беззащитными перед погодными катаклизмами, одичавшими животными и смертельными недугами. На заре цивилизации люди жили в неизвестности, не имели возможность разъяснить то, что их окружает, с научной точки зрения.
Тьма неграмотности порождает ужас. Современный человек практически оборвал связь с природой, но первобытные инстинкты до сего времени спят в нем.
Как биться со ужасом
Ужас – тот суровый бог, вера в которого посильнее всех остальных убеждений. Человек поклоняется ему подсознательно, против своей воли. В базе первобытной религии лежит неколебимая вера в то, что обязано случиться что-то ужасное, ан подходящий итог неосуществим.
С одной стороны, ужас – весьма противное и вредное явление, но с иной – он нужен человеку, чтоб посодействовать ему выжить. Это естественный механизм психики, предупреждающий о угрозы. Сам ужас становится небезопасным {тогда}, в своё время он перерождается в назойливые состояния, тормозящие личностное развитие человека.
Феномен заключается в том, что сам вопросец «как биться со ужасом?» в корне неверный. С ним биться совсем глупо, ведь он похож на дракона сказки. Ему рубят одну голову, ан на ее месте растут две.
Божество ужаса является неотъемлемой частью людской натуры, его недозволено изгнать либо убить. Секрет преодоления ужаса в том, чтоб верно его употреблять.
Открытый бой со ужасом – некорректная стратегия. Необходимо обучаться управлять им, приручать, как тигра. Сначала нужно признаться для себя, что вы боитесь. Это не означает понять себя лузером и трусом.
Это обычное чувство своей природы. Поблагодарите свое подсознание за настолько полезные сигналы. Ведь они имеют все шансы свидетельствовать о суровой угрозы.
Далее удачного принятия собственной природы, можно приступать к последующим шагам.
Шаг 1
Поглядите на объект собственного ужаса со стороны. Что конкретно вас стращает, и какой-нибудь вред он способен нанести? Что вызывает у вас панические чувства – настоящая угроза либо назойливая мысль? Может быть, угрозы нет, ан вы просто себя накрутили.
Можно привести пример с пауками. Допустим, человек опасается пауков, и его кидает в дрожь при одном упоминании о их. Но разве имеют все шансы нанести некий вред безопасные домашние паучки? Другое дело, огромные и лохматые представители этого вида, которые имеют все шансы стать ядовитыми.
Шаг 2
Проанализируйте все вероятные последствия действия, которое вас так стращает. Представьте самый худший вариант. Ежели вы, к примеру, идете к начальнику «на коврик», то самый худший результат вашего разговора – это увольнение.
Естественно, факт противный, но задумайтесь, как принципиальна вам эта работа. Может быть, таковой поворот событий даст шанс отыскать новейшую и еще наилучшую? Может быть, судьба сама подталкивает вас изменять свою собстенную драгоценную жизнь, но вы, скованы ужасом, отчаянно держитесь за старенькое.
Шаг 3
Посмотрите ужасу прямо в глаза. Бежать и скрываться — не выход. Проще всего избегать ситуаций, вызывающих противные чувства, но такое поведение лишь ухудшит делему. Нужно помилуйте почаще сталкиваться с объектом собственных фобий. Спустя некое время, вы заметите – то, что вызывало у вас панику, сделалось обычным и обычным.
Шаг 4
Не медлите, ан действуйте. Бесстрашных людей не существует. Храбрецы решают что-то, несмотря на ужас, у других же опускаются руки. Скажите для себя – «Да, я боюсь. Но я все равно это сделаю». Бесстрашные военачальники – это всего только литературная гипербола, по сути, эти люди просто отлично обладали собой.
Шаг 5
Изберите отвлекающий маневр. Научитесь переключаться на остальные мысли, в своё время вас побеждает паническая атака. Идеальнее всего вспомянуть смешную историю, смешной рассказ. Перестаньте убеждать себя, что у вас ничего немыслимо!
Постарайтесь мыслить лишь о положительном итоге либо не мыслить о нем совершенно. Найдете мотивацию угнетения собственной боязни. Ради что стоит работать над собой? Служебный рост, финансовое благополучие, счастье родных – разве не красивые поводы укротить внутри себя опасного зверька?
Шаг 6
Забудьте о том, что молвят люди. Чтоб вы не делали, постоянно найдутся те, кому захочется смеяться над вами, находить на вас недочеты. Делайте свое дело, как умеете, не волнуясь о мировоззрении окружающих.
Нередко в базе нашей бездейственности лежит боязнь быть осужденным либо высмеянным. Но нравиться всем нереально. Знайте, что у вас постоянно будут недоброжелатели и завистники, но найдутся и такие люди, которые вас оценят и поддержат.
Заключите со своим ужасом альянс. Подружитесь с ним. Не подавляйте панические состояния спиртным, психотропными либо наркотическими средствами. Все, на что они способны – загнать фобии еще поглубже в подсознание.
Мощные успокоительные дают только краткосрочный неверный итог. Они не имеют все шансы вылечить фобию. Совладать с данной неувязкой можно лишь силой воли.
Не страшитесь поведать о собственных тревогах близким людям. В последнем случае можно поделиться неувязкой с дневником. Выпишите на бумагу все нехорошие эмоции, ан потом порвите либо предайте ее огню. Вы почувствуете, как ваше сознание очищается от боли и тяжести.
Не подпитывайте фобии самовнушением собственных неудач. Непринципиально, тот или иной ситуация вызывает у человека ужас. Его природа постоянно схожа. Кто-то опасается прыгнуть с парашютом, ан кто-то признаться в любви девице.
Доборная информация: как одолеть ужас и неуверенность внутри себя в этом видео ↓
Не надо пытаться создать что-то лучше всех, делайте его вдовольсвоему, но не бездействуйте! В мужестве и смелости нужно трениться тоже самое, также как в меткой стрельбе лука. Придется много раз вытерпеть беду, но с течением времени итог себя оправдает. Направляйте свои эмоции в необходимое русло, тогда и ужас станет вашим другом.
? Если же для вас приглянулась статья «Как одолеть ужас и неуверенность внутри себя», поделитесь с друзьями в соц сетях. Не теряйте уверенность внутри себя, у вас всё получится!
